Делаете ли вы разминку🤸♂️????? Многие пренебрегают разминкой, а зря. Независимо от типа используемой программы каждое занятие должно включать разминку. Цель разминки заключается в повышении кровообращения в мышцах, которые будут выполнять работу во время занятия, подготовке нервной системы к активной деятельности, а так же увеличении внутренней температуры мышц, что приведет к более полному высвобождению кислорода из крови в мышцах. Что естественно максимально обезопасит вас от травм.
#sidorovichtm #atlant #атлант #атлантангарск #тренер #тренировки #фитнес #спорт #пп #energypro #energydiet #smartfood #nl_int #workout #CrossFit #ангарск #иркутск #пп #зож #питание #похудение #бб #бодибилдинг
