Секрет успеха прост: построенный верно план питания и правильно подобранный тренировочный процесс, вот путь к успеху прост.

В ближайшее время можно будет узнать о том, будет ли вы заниматься разминкой, а не только тренировкой, но и тренировкой для того, чтобы обезопасить себя от травм. Это означает, что каждое занятие должно включать разминку.

Магазин Ritmika_irk_shop проводит розыгрыш подарков для подписчиков группы и фитнес-инструктора. Победитель получит леггинсы и бесплатное онлайн-ведение от призера Иркутской области по бодибилдингу. Для участия нужно быть подписанным на группу и инструктора, сделать репост записи и быть жителем России в рамках ближайших к Иркутску городов. Розыгрыш состоится 24 декабря 2017 года. Удачи!

Очень часто в зале наблюдаю , как многие новички🤡 делают не только не правильно упражнения, но и с опасной для здоровья техникой! 😱 Если вам важно ваше здоровье: 🔴обратитесь к инструктору тренажёрного зала ( он гораздо опытнее вас и подскажет как упражнение делается правильно). 🔴ну или к своему более опытному другу который подскажет как правильно выполняется то или иное движение! Берегите своё здоровье! ⠀ #спорт #мотивация #тренировки #тренер #спортзал #качалка #bb #Bodybuilding #gym #workou